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不規則な食生活 や睡眠不足を回避する しよう

糖尿病が発病 すると、血糖 が余計 に上昇 するので、腎臓でちゃんと ろ過しきれない糖質 を排泄するために多くの の水分が必要になり、のどが渇きやすくなります。 煙草 は駄目 です。煙草 の煙を吸い込むと、まず最初 に呼吸器に病気 のリスク を生じますが、それ以外の箇所 にも疾患 を発病 するのです。

また、突然 または ゆっくりと 身体能力・言語能力にトラブル が生じるようであれば、脳梗塞の見込み があります。 それはさておき 、過労とストレスをきっちり 対処 することも、成人病 など の予防 へと結びつきます。

きっちり 不規則な日常生活 を長年維持 しているかた は、おのずと成人病 を引き起こす要因 となりますから、しっかり 反省してみてください。 生活習慣病 のなかでも、最も 症状 が重くリスク 度が高い疾患 は急性心筋梗塞で、この心疾患 が発生 するのは辛い です。

特に 生活習慣病 に影響が大きいのが、食べ過ぎと運動不足ですから 、食事 と運動 を点検 するとよいです。 いずれにせよ 飲酒 のない的確な 生活習慣 のキープ は、健康的 な身体 の促進 をしてくれます。

−病名に関する豆知識−
アルコール性肝障害
アルコール性肝障害とは、慢性的な大量のアルコール飲酒が引き起こす肝臓の障害のことをいいます。


がん 、心疾患 、脳卒中

配慮 すべきことは、われわれ の3人に2人は、悪性新生物 、心臓病 、脳卒中 のどれかが死亡原因 で亡くなっているということです。 たいていは 過食や運動不足は毎日 続くと、内臓脂肪が体内 に蓄積されて、言い換えれば 、メタボリック症候群 になります。

いずれにしても 成人病 を防止 し、健康的 な身体 を保持 するためには、タバコ を避ける することです。 因みに がん には、遺伝が原因 となる場合とストレス や日常生活 の偏りが要因 となる場合があります。 体 の様子 が悪いな、と思ったら、できれば 無理をしないことです。

−病名に関する豆知識−
期外収縮
期外収縮とは、異常な刺激によって本体のタイミングより早期に心臓が収縮する不整脈のことです。


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