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食べ物 と運動 が大事

毎日 、変化のある食生活を継続 し、生活習慣 への意識の基準 を高めることです。 ところが この頃 、遺伝子レベルの探求 から、因子 となる遺伝子が把握 されつつある病気 もあります。

毎日 スポーツ するチャンス はあなた が作るものですから、生活リズムの現状 を把握 して、エクササイズ を生活環境 の一部としてください。 あなた の体 が発しているシグナルを絶対視 して、貴方 の健康にとって最適 な習慣 を身に着けることをお勧め します。 癌 をはじめとした生活習慣病 は発症 前に予防 したいので、生活環境 や食物 に気を使いましょう。

−病名に関する豆知識−
■肺炎
肺炎とは、肺の内部にウィルスや細菌が入り込むことで炎症を引き起こす疾患のことをいいます。

日本人 の死因

病気 と症状 を題材 とした情報あるいは 統計 には積極的に興味 を持つのが病気 への方策 にはベスト です。 喫煙 の煙に含まれる一酸化炭素は血液中 に入って血管壁に障害 を生じ、動脈硬化を推進 させるのです。誠に 怖いです。

急激に たくさんの お酒を飲んだりすると、食道炎や急性胃炎や急性アルコール中毒等 の急性の病気 にかかる危険 もあります。 食生活 では、コレステロールや飽和脂肪酸など の脂肪 や糖分 を摂り過ぎないようにし、総カロリーを管理 します。

特に お酒を飲む日は、ちょっと 食事 に気を使うことを留意 してください。 過度 な飲食あるいは 多飲 はせず、日ごろから スポーツ をして肥満を防止 することで、多くの疾病 は予防することができます。

−病名に関する豆知識−
■肝臓がん
肝臓がんとは、肝臓にできる悪性腫瘍のことをいいます。肝臓がんには、肝臓の細胞からできる原発性肝臓がんと、他の疾患から転移してきる転移性肝臓がんがあります。